Ahogy pár éve hirtelen elszaporodtak a városi bringázók, akik a tömegközlekedés helyett kerestek valami jobb opciót, úgy az edzőtermes futópados izzadást is felváltotta a szabadtéri futás. De miért jobb ma ezt a mozgásformát választani, mint mondjuk 8-10 éve?

Hétvégén újra lezárják a belváros legforgalmasabb részét, elárasztja a tömeg a belvárost, de nem tüntetni igyekeznek a Hősök teréhez, hanem sportolnak majd. Van, aki élete első félmaratonjára készül, más visszatér a rendszeres kocogáshoz, és akad, aki csak szakaszidőket méri, mert hamarosan maratont szeretne futni.

Egy 2014-es felmérés szerint a magyarok 15%-a sportol rendszeresen, ez nagyjából megfelel az európai átlagnak, de ettől még nem biztos, hogy ez egy jó arány. Az emberek kb. 40%-a semennyit nem mozog, a maradék pedig csak alkalmanként, szezonálisan vagy valamilyen cél érdekében kampányszerűen. A leggyakoribb ok, amiért a felmérés szerint a legtöbben sportolnak, az egészségmegőrzés, és csak a megkérdezettek negyede válaszolta azt, hogy a kikapcsolódás miatt edzenek rendszeresen. Pedig van még jó pár ok, amiért érdemes nem csupán a strandszezon előtt belevágnunk a sportosabb életmódba, hanem kitartani mellette akkor is, amikor sokkal jobban vonz a kanapé.

A mozgás fizikai előnyei sem elhanyagolhatóak (az anyagcserére, a vérnyomásra, a vércukorra, a koleszterinszintre egyaránt jótékonyan hat), de most a szellemi és pszichés "mellékhatásokat" soroljuk fel.

Marci Volkswagen T2-es koktélbuszával járja a szabadtéri rendezvényeket országszerte. Rengeteg koktélt ismer, a legegyszerűbbektől a legbonyolultabbakig. Most második alkalommal gyűjtöttünk nektek össze három, gyorsan elkészíthető koktélt, fogadjátok szeretettel.

Ha az előző összeállításról lemaradtál, kattints ide.

Daylight tonic

Úgy tűnik, végre megérkezett a nyár, és természetesen ezzel egyidejűleg a kánikula is. A hőségben nem árt fokozottabban odafigyelni a szervezet folyadékpótlására. Ilyenkor legalább 1-1,5 liter folyadékot érdemes naponta elfogyasztani. És igen, tudjuk, hogy sima vizet inni nem mindenkinek jelent óriási élményt, ezért most mutatunk pár olyan ötletet, melyeket garantáltan szeretni fog. És amellett, hogy élmény lesz fogyasztani az italokat, még jót is tesz vele a szervezetének – ugyanis jól meg vannak pakolva természetes vitaminokkal. Mindegyik ajánlott egy átbulizott éjszaka utáni gyomorbajra is, ilyenkor viszont ne fukarkodjon a C-vitaminnal, mert az valóban képes enyhíteni a macskajajjal járó tünetegyütteseket. Mutatjuk a bevált recepteket:

Marci Volkswagen T2-es koktélbuszával járja a szabadtéri rendezvényeket országszerte. Rengeteg koktélt ismer, a legegyszerűbbektől a legbonyolultabbakig. Mutatott nekünk három olyan italt, amit otthon is könnyen és gyorsan elkészíthetünk.

Az ingatlanpiac épp reneszánszát éli hazánkban. Nem csoda ezért, ha mindenki, akinek egy kis befektetni való pénze van, lakást vásárol vagy házat épít, hogy aztán azt továbbadja, bérbe adja, vagy simán csak beköltözzön. Nem egy egyszerű tudomány ez sem, nem véletlenül vannak az építőmérnökök, kivitelezők, de azért vannak vállalkozó szellemű egyének, akik úgy döntenek, hogy önerőből levezénylik ezt a munkát. Mi nem is állnánk most le ezen vitázni, inkább segítünk egy kicsit: összeszedtünk 10+1 tippet, amit megfogadva kisebb eséllyel hibázik aki ilyesmire adja a fejét.

Elég nyomorúságos érzés május idusán arra hazaesni a munkából, hogy a központi fűtést ismét bekapcsolták. Kint fúj a szél, esik az eső és a napnak már napok óta a színét sem látni. Ilyenkor az ember kedve is az átlagosnál levertebb, hiszen mégis ki a franc akar télikabátban sétálgatni, amikor legalább 20 foknak kellene lennie ilyenkor?! Na ugye! Szóval, hogy egy kicsit helyrebillentsük a hangulatát, mutatunk egy olyan úti célt, amelytől garantáltan jobb kedve lesz, vagy legalább álmodozhat arról, hogy milyen jó lenne most ott lenni. Persze, az már más kérdés, hogy kevesen engedhetnek meg maguknak ilyen utakat, azért mi már attól is jól érezzük magunkat, hogy képeken láthatjuk.

A címben felsorolt három terület közt természetesen több közös pontot is találhatunk, hiszen az építészet szinte egyidős az emberiséggel. Már az első kunyhóink felállításához is mérlegelnünk kellett bizonyos statikai szempontokat, még ha ezt nem is feltétlenül így neveztük, sőt nem is tudatosan tettük. Ennek is köszönhető, hogy nagyon kevés olyan területe van az életünknek, amit ne tudnánk összekötni valahogy az építészettel- a filmművészetet például akár a díszletek építésével. De a dolgot most inkább egy másik irányból közelíteném meg. A Kortárs Építészeti Központ szervezésében ugyanis idén nyolcadik alkalommal került megrendezésre a Budapesti Építészeti Filmnapok elnevezésű rendezvény, ami jelenleg Európa második legnagyobb építészeti filmes seregszemléje.

Őszinte kapcsolatok kontra közösségi média témában futottam bele egy kérdőívbe az Indexen, ami elindított bennem egy gondolatfolyamot. Ezt osztanám most meg veletek.

A „régen minden jobb volt” akciócsoport nagyon sok  mindent megtalált már magának a főzött fagyitól a Traubisodán át a nem EU-kompatibilis játszóterekig, de a nagy kedvenc mindig a számítógép és főleg internetmentes gyermekkor. Ez ugyanis barátságok százait garantálta és a hihetetlen fantázia kialakulását, hiszen a régi játékokat anno még ki kellett találni, nem pedig fejlesztők írták meg őket, hogy nekünk csak a gombokat kelljen nyomkodnunk.